Stresshåndtering

Slip af med stress med hjælp fra naturens bedste terapeuter - heste!

Ingen hestekendskab, alt foregår på jorden, ingen ridning.

Opdag den beroligende virkning af at være i nærheden af disse smukke dyr.

Under hesteassisteret coaching arbejder du sammen med Karina Bjerremann og en til flere heste.

Dit samvær med heste er med til at du reflekterer og dine tanker der bliver til følelser og handling.

Hestene reagerer på dine energiniveauer, tanker, følelser og handlinger. Det giver dig en ærlig tilbagemelding om, hvordan du påvirker andre og omverdenen. Du får en levende modreaktion på din adfærd.

Gennem samarbejdet med hestene lærer du bl.a. at:

✅ Grænsesætning der øger dit selvværd.

✅ Styrke dine kommunikationsevner.

✅ Forbedre dine relationer til andre.

✅ Træffe sunde valg.

Hestene har en beroligende effekt, hvilket kan bidrage til at:

🔷 Reducere stressniveauet.

🔷 Øge følelsen af ro og velvære.

Hesteassisteret coaching er en unik og effektiv metode til stressteknikker og håndtering af stress, og kan være en god mulighed for dig der ønsker at arbejde på din mentale sundhed på en naturlig måde.

Karina Bjerremann er din coach og har mere end 15 års erfaring i stresshåndtering med hesten som et aktiv.

Det handler ikke om heste overhovedet. Det handler om hvad du har brug for at ændre i din adfærd og tankemønstre. Vi kalder det en metafor som er sproglige billeder, hvor begreber fra et område af virkeligheden (kildeområde) anvendes til at beskrive et andet område (målområde).

Mennesker bruger metaforer til at huske, lære og forklare sig: Eks.

”Hun er ansat som blæksprutte og skal kunne holde mange bolde i luften.”

Metaforer bygger bro mellem det ubevidste og det bevidste mellem det rationelle og det følelsesmæssige.

Du er velkommen til at kontakte Karina Bjerremann på tlf. 40366217.